1、材料：红薯 400g、胡萝卜 300g、温开水 400g。

　　2、将红薯洗净，去皮蒸熟。

　　3、胡萝卜同样洗净切块，同红薯一同放锅里蒸熟。

　　4、将蒸熟好的红薯和胡萝卜一起置入调理杯中。

　　5、加入温开水，机器高速搅打90秒即可。