运动手环不一定要等到完全没电了才充，电量不满的情况下随时可充。

运动手环没电会对记录有一定影响，首先不能同步数据，不能记录任何数据，长期没电还会造成硬件损伤造成再次充电时无法充电。适度使用手环的功能，能有效节省手环的电量，平时养成良好的使用习惯，不在极端环境下使用手环，手环遇水即刻擦干，不要佩戴手环洗澡和游泳，保持手环主体的干净清洁，随时清理汗渍和污渍，随时可以充电，但不能过度充电，如此可保证手环使用寿命。