具体操作方法如下：

1、先将视频转换成GIF动图图片，并保存于电脑中。

2、点击QQ面板中的“菜单”选项，点击“设置”选项，进入“个人设置”界面。

3、点击QQ头像，在打开的窗口中的点击“更换头像”选项。

4、选择在此之前保存的图片，点击“确定”选项即可更换头像。