晚上吃的多的话，夜间胃肠蠕动活跃，消化吸收能力强，胃排空后胃仍处于活跃的蠕动排空状态，因此对于饥饿空腹的感觉会更加明显。

饮食没有规律也会出现这种情况。当然也可能是其他病理因素引起的。为改善这种现象，建议饮食规律化，也可以去胃肠科检查一下。人体进食后，血糖会升高，身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。

如果前一天临睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的饥饿感可能越明显。