1、食材：鲜牛奶一瓶，紫薯一个，香蕉一个，藏灵菇适量，蜂蜜适量。

　　2、将玻璃器皿洗净，放入藏灵菇，倒入鲜牛奶，放置一天，第二天将做好的酸奶过滤出，将藏灵菇移至新的干净玻璃器皿，再次倒入鲜牛奶制作下一天的酸奶。

　　3、做好的酸奶内加入一勺蜂蜜。

　　4、将紫薯入蒸锅蒸熟，冷却至常温，和香蕉切块，拌入酸奶拌匀即可。