具体操作步骤如下：

1、可以输入账号，密码登录QQ。

2、可以下载手机版本QQ空间，点击桌面上的QQ空间图标，进入QQ空间。

3、进入QQ空间之后，点击“加号”按钮。

4、在弹出来的应用窗口中，点击“视频”选项。

5、会进入到手机本地视频选择窗口中，点击选择准备上传的视频。

6、如果想上传视频，可以点击“完成”。如果书写想发表，可以点击“发表”。

7、如果不想要这个视频，可以点击视频，然后长按视频说说图标。

8、之后会出现“删除”选项，点击“删除”，可以删除视频。