先把椰子切块，然后进行慢速冷冻，待椰肉完全冻结后，再放入温水中快速解冻，然后再分批放入微波炉中进行微波加热处理，然后将椰肉取出就可以得到软化后的椰肉。

椰肉:椰子的胚乳。又称椰子瓤。取用椰子浆后，砸开内果皮即得。用鲜品。椰肉中含有蛋白质、碳水化合物。可制成椰干、椰奶粉、椰蛋白、椰子汁、椰蓉及无色椰子油等。