解释如下：

1、平时缺乏运动锻炼，突然参加高强度的跑步运动，身体各个部位和器官一时无法适应，出现耳朵疼的现象；

2、跑步的运动量大，超出自身能承担的负荷，强烈的跑步运动中会压迫到耳后的神经，导致耳朵出现疼痛；

3、在跑步时会出现呼吸急促，不顺畅的情况，从而导致体内缺氧的情况出现，缺氧后气压会对耳膜有所压迫，导致耳朵出现疼痛的情况；

4、在跑步过程中，会吸入大量的空气，这时的身体温度对于空气来说高一些，因此吸入的是冷空气，直接刺激到喉咙，导致喉咙出现疼痛