1、提高注意力:能帮助大脑保持活力,把新信息牢牢存到记忆中去。

　　2、提高免疫力:可以提高免疫系统的活力,对抗细菌侵犯。

　　3、抗抑郁:能刺激神经生成抗击抑郁的物质。

　　4、抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂的必需品。

　　5、抗癌:使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症。