劳动仲裁的具体流程包括以下六个步骤：

1、争议发生后一年内申请仲裁，递交仲裁申诉书；

2、仲裁委员会收到申诉书之日起五日内作出是否受理的决定；

3、仲裁庭开庭五日前书面通知双方当事人；

4、开庭、明确请求、答辩、调查事实、举证质证、辩论、陈述；

5、调解；

6、调解不成，裁决。